葛根花绵茵陈蜜茶解酒护肝

如今,亲朋好友喜欢欢聚一堂,往往免不了频频举杯、把酒言欢。酒虽可助兴,但浅尝即可,怕喝醉或宿醉者,推荐备一壶葛根花绵茵陈蜜茶,能帮助解酒护肝。制作方法为?#21917;?#33883;根花、绵茵陈各15—20克,加水煎沸后,晾至适口温度,兑入1—2勺蜂蜜,可在饮酒前...

经常吃鱼好处多

相较于其他的畜肉食物而言,鱼肉不仅营养丰富,同时还?#27973;?#20581;康。那么吃鱼的好处?#21152;心?#20123;呢?鱼肉的营养价值?#27973;?#39640;,因此吃鱼的好处自然也?#27973;?#22810;。研究发现,鱼肉中所含有的肌纤维比较短,而且所含有的蛋白?#39318;?#32455;结构也比较松散,因此可以说鱼肉中的水分含量比...

吃水果也要抓“时差”

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,对健康的好处已经深入人心,“每天一个水果”是许多人的健康饮食标?#32908;?#20294;是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又?#27426;?#36523;体造成不?#21152;?#21709;呢?吃水果更?#23186;?#31350;时间,学会?#30333;?#26102;差?#34180;?#26089;上最宜吃?#36824;?#26792;...

鞣酸“惹祸” 食用柿子要脱涩

秋季正是柿子成熟之时,此时的柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富。秋季被霜打过的柿子更是美味,既好吃又便宜,还能滋补身体。但柿子不能空腹吃,是真的吗?关于这一说法,所有的焦点都集中在柿子中的鞣酸上。如果鞣酸含量太高,会与蛋白质结?#31995;?#33268;结石。判...

美味红薯的健康吃法

红薯不仅味道好,而且营养价值高,适合在秋季食用。当凉爽天气里到处散发着诱人的烤红薯香味时,一定让人胃口大开。不过,要提醒大家的是,避免错误食?#20040;?#32780;影响身体健康,秋天吃红薯有讲究。红薯脂肪含?#24247;停?#20135;热少,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生...

如何减缓大脑衰老?

(北京大学国际医院神经外科医师梁剑峰)要了解大脑是如?#28201;?#24930;衰老的,首先应知道其发育的各个阶段。大脑在人的一生中?#20013;?#21464;化,美国神经科学专家戴维·珀尔马特博士和宾夕法尼亚大学神经病学系主任弗朗西斯·金森博士曾总结了大脑一生的经历。胎儿期是大脑发...

胃口突然变好 须警惕四种病

多数老年朋友认为,胃口好身体就好,能吃能睡就是福。但对于突然的胃口改变,尤其是在较短的时间内,食量大幅增加,就要警惕是否因疾病所致。糖尿病糖尿病是最常见的,容易引起血糖含量改变的一种疾病。主要是大?#24247;?#33889;萄糖从尿液排出,反馈性地刺激大脑进食中...

秋天吃山药益处多

时下,?#20540;?#20102;山药收获的季节。山药是薯类食物中比较有代表性的一种食物,营养丰富。山药究竟能为人体健康带来哪些益处呢?提供基础热?#21487;?#33647;含有丰富的淀粉物质,食用后可以为身体提供热量。吃适?#24247;?#23665;药,可为人体提供每日所需的基础热量。维持正常的消化吸收...

如何熬制白汤?

随着饮食结构的调整,越来越多的人开始喜欢喝?#39304;?#27748;分为两种,一种是寡淡的清汤,以广东的文火煲汤为代表;另一种是混汤,以乳白色、香浓的鲫鱼汤为代表。那么,在家熬制白汤有什么秘诀?熬鱼汤有秘诀鲜美的鱼汤是深受喜爱的?#39029;?#33756;,但自己在家做的时候不容易...

科学?#29616;?#26080;糖或低糖饮料

随着健康意识的增强,很多人开始减少摄入高糖饮料。为了迎合大众需求,商家陆续推出了一系列无糖饮料,这些无糖饮料号称在保留原来饮料清爽的同时,做到了零脂肪、零糖分和零热量。那么,无糖饮料真的不会使人发胖,而比普通饮料更健康吗?其实,虽然无糖饮料...

?#35775;?#20285;-3的研究突破 (下篇)

科学?#20197;?#23545;人体消脂的研究中发现,在胰岛素水平偏高时,即?#20849;?#29992;严格的节食方法也难以消脂。如果人体内胰岛素的水?#21280;?#26399;居高不下,那么多余的胰岛素就会变得?#20174;?#36831;钝,会?#20013;?#22320;向血液中转移,导致脂肪在人体中转移并囤积起来。因此,提高细胞对胰岛素的敏感度...

缺乏哪些营养元素会导致失眠?

现在,很多年轻人因为失眠而困扰,老年人会因为神经衰弱而睡眠质量变差,年轻人会因为工作和生活压力大而翻来覆去睡不着觉,其实这主要和身体营养不足有很大的关系。1、缺乏b族维生素随着生活水平质?#24247;?#25552;高,人们越来越喜欢吃精?#35013;?#38754;和动物食品,缺少了绿...

柿子美味但不可多吃

柿子一般是在霜降前后大量成熟上市,因此就有一些地方有了霜降时节要吃柿子的习俗,由此也有了很多霜降与柿子的?#23376;錚?#20363;如“霜降吃柿子,不会流鼻涕?#20445;?#38684;降不摘柿,硬柿变软柿?#34180;?#34429;然柿子美味且营养价值高,但我们仍需注意以下几点:1、避免吃柿子皮。柿...

?#23665;?#22909;处多

早在很多年以前,中医就发现?#23665;?#39135;物有许多好处,所以中医养生学认为,咀嚼运动能刺激唾?#21512;?#20998;泌,对整个消化过程产生极大影响。帮助人们?#21487;?#20581;体,达到养生?#24247;摹?#20154;的口腔内腮腺、舌下腺和颌下腺每天分泌唾液1000~1500毫升。据分析唾液中含钠、钾、...

吃饭快容易发胖

不知你是否发现:吃饭快的人通常会比吃饭慢的人要胖那么一些?其实从理论上而言,假设吃同样的一碗饭和一盘菜(定量),不管你是用时5分钟吃完(吃饭较快),还是用15分钟吃完(吃饭慢),对体重的影响相差无?#31119;?#22522;本是相同的。但问题就在于吃饭速度快慢往...

阿瓦隆官网